Kritiker, Antreiber, Schweinehunde und Co 

Stressmanagement mit dem inneren Team 

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SocialAcademy – “Persönliche & soziale Kompetenzen”

Wir bieten mit der SocialAcademy ein breitgefächertes Wissen an Webinaren zu aktuellen Themen an. Die Themen werden praxisorientiert, kurz und knackig präsentiert und laden zum Treffen, Mitmachen und Lernen ein. Die SocialAcademy ist ein Begegnungsraum zum Austausch für alle.

Kritiker, Antreiber, Schweinehunde und Co – Stressmanagement mit dem inneren Team 

Noch ein Stressmanagement-Seminar? Ja. Aber keins, das versucht, durch Priorisierung und schnelle Entspannungsübungen noch mehr Leistung aus einem völlig erschöpften Menschen zu pressen.  

 

Im Gegenteil! Hier geht’s um DICH! Dafür richten wir den Blick nach innen: Was stresst mich? Was treibt mich an? Warum lande ich in diesen Situationen? Und vor allem: Wie kann ich mein Leben und Arbeiten entspannter gestalten? 

 

Damit dabei dein Inneres mitziehen kann, lernen wir unser inneres Team kennen und verstehen, damit wir als gute seelische Führungskraft für die nötige Entschleunigung sorgen können. 

 

Psychische Stabilität wird vorausgesetzt; im Zweifel führen Sie bitte ein Vorgespräch. 

 

Inhalte:

 

  • Einführung in das Modell des inneren Teams (Schulz von Thun) 
  • Selbstreflexion mit dem Inneren Team 
  • Verorten der gewünschten Entwicklungsrichtung mit dem Werte- und Entwicklungsquadrat (Schulz von Thun) 
  • Individuell konkrete Schritte Richtung Entlastung planen 
  • Transfer in den Alltag 

 

Ziele:

 

  • Individuell ansetzen, statt nach dem Gießkannenprinzip 
  • Selbstklärung der inneren und äußeren Stress-Ursachen 
  • Handlungsfähigkeit für kleinschrittige Veränderungen im Alltag 

 

Zielgruppen:

 

  • Menschen, die entspannter an ihre Arbeit herangehen wollen 
  • Menschen, die Stress abbauen wollen 
  • Menschen, die sich besser kennenlernen möchten 
  • Menschen, die ihre Arbeitsmuster (von Aufschieberitis über Perfektionismus bis Prokrastination) verstehen lernen wollen 
  • Menschen, die nein sagen lernen möchten 

Daten:

Dozentin: Turid Müller

Datum: 07.12.2023 von 09-16 Uhr

Ort: Online über ZOOM

Kosten: 210€ (ermäßigt 126€); kostenlos für Mitarbeiter:innen der SBB

Informationen zur Anmeldung

  • Maximal können 15 Personen an der Veranstaltung teilnehmen
  • Die Ermäßigung gilt für Schüler:innen, Student:innen, Rentner:innen und Menschen mit geringem bzw. keinem Einkommen – Nachweis bitte vorlegen
  • Nennen Sie uns bitte bei der Anmeldung Ihre Rechnungsadresse
  • Damit wir die Veranstaltungen qualitativ hochwertig und mit der erforderlichen Mindestanzahl an Teilnehmer:innen durchführen können, bitten wir Sie, uns umgehend per Mail an info@socialacademy.de darüber in Kenntnis zu setzen, sollten Sie nach Ihrer getätigten Anmeldung doch nicht an der Veranstaltung teilnehmen können

Qualitätskriterien für Ihre Weiterbildung

  • Die SocialAcademy ist ein nach AZAV und DIN ISO 9001:2015 zertifizierter Träger der Weiterbildung und arbeitet nach regelmäßig überprüften Qualitätsstandards 
  • Unsere Dozent*innen sind fachlich und pädagogisch qualifiziert und verfügen über fundierte Praxiserfahrungen
  • Nach Ihrer Teilnahme erhalten Sie innerhalb von vier Wochen eine Teilnahmebescheinigung und gegebenenfalls ein Handout per Mail
  • Weiterhin beraten wir Sie gerne zu unseren Fortbildungen und entwickeln für Sie bedarfsorientierte Angebote für Ihre Einrichtung.
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