SocialAcademy – „MasterClasses“

Die MasterClasses bieten hochwertige Fort- und Weiterbildungsangebote für pädagogische und psychologische Fach- und Führungskräfte, um theoretische Kenntnisse und praktische Fähigkeiten für private als auch berufliche Herausforderungen zu erwerben oder zu vertiefen.

Resilienztraining für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit in Krisenzeiten

Pandemie, Erkrankung, Verlust von… plötzlich ist alles anders. Die Arbeitsprozesse, der Umgang mit Kollegen, den Kindern, Familie und Freunden. Was ist richtig, was ist falsch, wie lange dauert es noch und vor allem wo führt die Krise uns hin? Eine Krise wirft Fragen auf, die manchmal sowohl unsere Gesellschaft, einige Existenzen, manche Beziehungen und insbesondere individuelles Verhalten als auch bislang gültige Wertsysteme stark ins Wanken bringen kann.

Gefühle wie Angst, Unsicherheit, Wut, Bevormundung etc. machen sich breit und verändern das private und soziale Miteinander. Finden Sie heraus, welche Gefühle Sie belasten, wen oder was Sie benötigen, um Ihren Handlungsspielraum zu erweitern, um sich wieder stärker verbunden zu fühlen mit sich und dem Leben?

Sie möchten lernen, gelassener reagieren, in schwierigen Situationen schneller Mut fassen und aktive Lösungsideen finden? Dann trainieren Sie Ihre Resilienz, denn mentale Widerstandskraft kann man lernen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes „mentales Immunsystem“, sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen, erholen sich schneller und nutzen den Tief- als Wendepunkt. Sie akzeptieren die Krise und handeln auch in schwierigen Situationen aktiv, optimistisch und lösungsorientiert.

Ein Ziel des Workshops ist es, Sie durch eine Kombination aus Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrungs- und Coachingmethoden derart zu befähigen, dass Sie gelassener werden und mit Herausforderungen sowohl achtsamer als auch zuversichtlicher umzugehen wissen.

Hier erfahren Sie mehr über die Wirkungsmechanismen von Resilienz, die Phasen einer Krise und Sie fangen an, sich damit zu beschäftigen, wie Sie es schaffen können, in Notsituationen bewusst Ihre Ressourcen zu aktivieren, anstatt nur zu reagieren oder zu funktionieren.

Nutzen Sie diesen Workshop, um aus einer anderen Perspektive auf Ihre Arbeits-/Lebenssituation zu blicken. Integrieren Sie die passenden Impulse für die konsequente Umsetzung Ihrer nächsten Schritte:

Seminarinhalte:

  • Grundlagen von Resilienz: Schutzfaktoren für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit
  • Perspektivenwechsel in der Krise: Phasen der Veränderungen erkennen und akzeptieren
  • Grundhaltung: „Lösungsorientierung“ – Perspektivenwechsel, Bedürfnis statt Bedrohung
  • Selbstfürsorge & Selbstverantwortung: Ausgleich schaffen, eigene Grenzen setzen
  • Zukunftsorientierung & Alltagstransfer: Krisen als Chance – praktikable Maßnahmen (er-) finden

Methoden:

Trainer-Input, Selbstreflexion, interaktive Einzel- und Kleingruppenarbeit, typgerechter Selbsttest, Zeit- und Aktionsplanung etc.

Daten:

Dozentin: Sibyl Backe-Proske 

Datum: 27.10.2021, 9:00 – 16:00 Uhr Uhr

Ort: SBB, Wendenstraße 493, 2o537 Hamburg, Raum 129 (1.OG)

Kosten: 140€ (ermäßigt 84€); kostenlos für Mitarbeiter:innen der SBB

Informationen zur Anmeldung

  • Maximal 15 Personen können an der Veranstaltung teilnehmen
  • Die Teilnahmegebühr beträgt 140€ pro Person (84€ ermäßigt für Schüler:innen, Student:innen, Rentner:innen, Menschen mit geringem bzw. keinem Einkommen – Nachweise sind vorzulegen)
  • Bitte nennen Sie uns Ihre Rechnungsadresse
  • Sie können den Betrag auch passend und in bar zur Veranstaltung mitbringen. Anschließend erhalten Sie eine Quittung für Ihre Unterlagen
  • Für die Mitarbeiter:innen der SBB-Gruppe ist das Angebot kostenlos
  • Damit wir die Veranstaltungen qualitativ hochwertig und mit der erforderlichen Mindestanzahl an Teilnehmer:innen durchführen können, bitten wir Sie, uns umgehend per Mail an info@SocialAcademy.de darüber in Kenntnis zu setzen, sollten Sie nach Ihrer getätigten Anmeldung doch nicht an der Veranstaltung teilnehmen können
  • Beachten Sie unsere AGB
  • Nach Ihrer Teilnahme erhalten Sie innerhalb von vier Wochen eine Teilnahmebescheinigung und gegebenenfalls ein Handout per E-Mail

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