„Know-how to go!“

Meditation – Zwischen Gesundheitsoptimierung und spiritueller Entwicklung

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SocialAcademy – „Know-how to go!“

Wir bieten mit der SocialAcademy wöchentlich ein breitgefächertes Wissen an Seminaren, Lesungen und Performances zu aktuellen gesellschaftlichen Themen an. Die Themen werden praxisorientiert, kurz und knackig präsentiert und laden zum Treffen, Mitmachen und Lernen ein. Die SocialAcademy ist ein Begegnungsraum zum Austausch für alle.

Meditation – Zwischen Gesundheitsoptimierung und spiritueller Entwicklung

Teil 1: Einführung

Meditation ist mittlerweile in aller Munde und breitet sich in Westen immer weiter aus. Ist Meditation das neue Yoga?

Diese Veranstaltung zeigt die Grundlagen der Meditation auf, beleuchtet verschiedene Herangehensweisen und verdeutlicht ihre positiven Wirkungen aus Sicht der medizinischen, neurobiologischen und psychologischen Forschung.

Meditation kann dazu führen, dass der im Alltag meist ruhelose Geist sich entspannt, Denken und Fühlen in Einklang kommen. Durch kleine praktische Übungen wird auf die Möglichkeiten hingewiesen, wie sich Meditation auf die persönliche und auch berufliche Lebenssituation auswirken kann.

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Teil 2: Vertiefung folgt am 18.09.2019.

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Michael Lohmann arbeitet seit Langem in der städtischen Suchtberatungsstelle „Kö*Schanze“ und kann auf einen vielfältigen und umfangreichen Erfahrungsschatz zurückgreifen.

Daten:

Dozent*in: Michael Lohmann

Datum: 28.08.2019, 15-18 Uhr

Ort: SBB, Wendenstr. 493, 1. Stock, Raum 125a

Kosten: 30€ (ermäßigt 15€); kostenlos für Mitarbeiter*innen der SBB

Informationen zur Anmeldung

  • Maximal können 12 Personen an der Veranstaltung teilnehmen
  • Die Teilnahmegebühr beträgt 30€ pro Person (15€ ermäßigt für Schüler*innen, Student*innen, Rentner*innen, Menschen mit geringem bzw. keinem Einkommen – Nachweise sind vorzulegen)
  • Bitte bringen Sie den Betrag passend und in bar zur Veranstaltung mit. Anschließend erhalten Sie eine Quittung für Ihre Unterlagen
  • Für die Mitarbeiter*innen der SBB-Gruppe ist das Angebot kostenlos
  • Damit wir die Veranstaltungen qualitativ hochwertig und mit der erforderlichen Mindestanzahl an Teilnehmer*innen durchführen können, bitten wir Sie, uns umgehend per Mail an info@sbb-si.de darüber in Kenntnis zu setzen, sollten Sie nach Ihrer getätigten Anmeldung doch nicht an der Veranstaltung teilnehmen können
  • 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn gilt Ihre Anmeldung als verbindlich
  • Sollte das Seminar nach kurzer Zeit bereits voll ausgebucht sein, kontaktieren wir Sie und setzen Sie bei Bedarf gerne auf die Prioritätenliste für die kommende Veranstaltung
  • Nach Ihrer Teilnahme erhalten Sie innerhalb von vier Wochen eine Teilnahmebescheinigung und gegebenenfalls ein Handout per Mail.

Die nächsten Seminare

Mittwoch, 04.09.2019 & 02.10.2019

15:00 – 18.00

Das innere Team

Das innere Team – Aufstellungsformat für Berater

Durch die Aufstellung von Systemen, Personen oder Themen können in verhältnismäßig kurzer Zeit heimliche Loyalitäten, unbewusste Bindungen, nicht wahrgewordene Wünsche, Bedürfnisse und ungenutzte Ressourcen deutlich gemacht und für die Problemlösung genutzt werden.

Dozent*in: Heike Schönknecht

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Mittwoch, 11.09.2019

15:00 – 18.00

Kreativtechnik

Kreativitätstechniken

In diesem Seminar erarbeiten wir, wie wir aus der gedanklichen Routine ausbrechen und unser Hirn in den Kreativitätsmodus bringen können. Sie lernen dabei einige Möglichkeiten, wie Sie den kreativen Prozess professionell in Gang setzen und strukturiert durchführen können.

Dozent*in: Andrea Franke

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Mittwoch, 18.09.2019

15:00 – 18.00

Meditation – wie mache ich das im Alltag?

Neben Entspannung bietet Meditation auch die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Im Vertiefungsseminar werden wir gemeinsam verschiedene Meditationen praktizieren und darüber reflektieren, wie sich die positiven Effekte in unser Alltagsverhalten integrieren lassen.

Dozent*in: Michael Lohmann

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