Gefühle und Emotionen sind in unserem Kita-Alltag gegenwärtig, ohne sie könnten wir uns weder entscheiden, noch überleben. Gefühle dienen als Wegweiser, indem sie Lust und Unlust produzieren und uns motivieren, Ziele zu erreichen oder kreative Lösungen zu (er)finden.

Gefühle schützen uns vor Angst und Gefahr, denn sie setzen die nötige Energie frei, damit wir schnell reagieren können. „Schaukeln wir uns jedoch hoch“, können die Gefühle außer Kontrolle geraten und wir haben uns ganz plötzlich in eine unbequeme Situation manövriert. Es kommt zu spontanen Worten und Handlungen, die wir hinterher bereuen.

Wie kann Ayurveda dabei helfen, achtsam mit sich zu sein und gesundheitsförderliche Routinen und Wohlfühlerlebnisse /-Oasen zu schaffen? Die Integration der ayurvedischen Lehre berücksichtigt mit ihren typgerechten Handlungsempfehlungen die drei Ebenen von Körper, Geist und Seele und sie hilft zu verstehen, auf welcher Ebene das Ungleichgewicht entstanden ist. Sie bringt uns den nötigen Abstand zu uns selbst, denn nicht wir sind falsch, sondern lediglich ein Dosha (Bioenergie) ist im Ungleichgewicht. Wir können konkret etwas tun, um das Dosha wieder in die Balance zu bringen, anstatt an uns zu zweifeln“. Je nach Typ oder Dosha-Störung, könnten wir uns beispielsweise mehr „erden“, wieder etwas „feuriger“ oder „luftiger“ werden.

Wie das geht? Nach einer Einführung in den Ayurveda mit individueller Konstitutionsbestimmung lassen Sie die typgerechte Wirkung von Farben und Düften auf sich wirken. Sie erhalten Erläuterungen über Wirkung und Einsatz ayurvedischer Massagen und Tipps zur ayurvedischen Ölkunde etc. Fühlen Sie sich eingeladen, in alltagstauglichen Einzel- und Gruppenübungen, dieses alte Wissen, ergänzt durch moderne Erkenntnisse, für Ihr persönliches Wohlbefinden anzupassen.